活動
活 動 報 告
第３８回例会
２０２１年５月２２日（土）１３時３０分～１６時００分 なか区民活動センター
１．報告事項
１）例会出席状況 １８名が参加しました。
２）ＰＲ活動
・チラシはけいゆう病院、横浜市立みなと赤十字病院、横浜市立市民病院
神奈川県立がんセンター、なか区民活動センターに継続配置しました。
３）なかくふれあい助成金
・2013年度から福祉活動団体として中区から助成金の支援を受けています。
4）会費納入状況の説明がありました。
２．提案事項
１）本年度のレクリエーション
横浜港クルージング体験のご希望があり、次回定例会の案内ハガキで意見集約致します。
２）リモート懇談会
例会に出席できない会員と会員以外の人を対象に参加者を制限して９月から実施します。
リモート懇談会を提案しましたが、今後も対面での話し合いを基本として行きます。
３．懇談会
今回はグループ懇談会ではありましたが、全員での懇談会を行いました。
テーマは「医薬品とサプリメント」です。
資料は皆さまからハガキで頂いた調査内容を一覧表に致しました。
資料の順番に症状や使用期間などの補足説明を致し全員で話し合いました。
【 皆で共有しましょう懇談情報：会員個人の感想を抜粋しています 】
出席者のほとんどが、数種類の服用薬とサプリメントを使用していました。
報告された服用薬は約40種類でサプリメントは約20種類でした。
医薬品では、高血圧症、糖尿病、不眠症などの治療、消化、整腸、下痢など
消化器系の治療のためのものが多かった。
ビタミン剤の使用も多く、この欠乏による症状は多岐にわたっていました。
サプリメントでは、整腸やビタミン補強に関連するものが多かった。
服用薬、サプリメントなしという人が、2名いました。
第３７回例会
２０２１年１月９日（土）１０時００分～１２時００分 なか区民活動センター
１．報告事項
１）例会出席状況 １２名が参加しました。
２）ＰＲ活動
・チラシはけいゆう病院、横浜市立みなと赤十字病院、横浜市立市民病院
神奈川県立がんセンター、なか区民活動センターに継続配置しました。
３）令和２年度収支決算報告と令和３年度収支予算案
会計及び監査報告がなされ、会員の皆さまに意義なく承認されました。
２．提案事項
１）今年度の散策
3月に送付する往復はがきの返信分に希望の行先等を記載願います。
３．懇談会
コロナ禍での生活状況などについてみんなで話し合いました。
【 皆で共有しましょう懇談情報：会員個人の感想を抜粋しています 】
「今までと変わった点」
・皆と直接会う機会が少なくなった。オンラインで飲み会をやっている。
インターネットはすぐ会える点が良い。消毒用にアルコールや次亜塩を持ち歩いている。
「困っていること」
・いびきがすごい。5,000歩から6,000歩、近くの公園を歩くようにしている。
朝は発酵食品、昼はケーキやパン、夜は晩酌です。サーロインステーキやカツ丼は
ダメ、鶏肉はオーケー。入眠障害で薬を処方してもらったが、薬なしでも眠れる。
・夫の姿を見るだけでイラッとするときがある。（女性連中がうなづいていた）
・術後30年、ダンピングや下痢がある。
・昨年春から仕事（老人ホーム）をしていない。
早食いする、食べすぎてトイレに行き吐く。
・ゴボウ、タケノコ、イカ、タコは医師からダメと言われた。腸閉そくの原因。
・食べ過ぎて太った（10kg以上）。お出かけは買い物程度。
術後、吐き気がして食べられなくなった。手足がむくむのは栄養障害。
「今までと違う工夫」
・go toを利用して五島列島に旅行して夫婦仲がよくなった。
「暮し方の留意点」
・9月から太極拳や囲碁が再開された。毎日5,000歩のウオーキング。
食事は、朝に納豆、夜のおやつにバナナとヨーグルトを摂っている。
・術後8年になるが、月1回ほど夜中に逆流、昨年舌や唇がただれたようになり
辛いもの酸っぱいものに過敏になった。メチコバールを服用して回復した。
・噴門部切除して5年、便秘気味になる。7時から17時まで勤務している。
・元々、運動しなかった。俳句と川柳をやっている。
・出歩くのは躊躇する。食材は買ってくるが、作るのが嫌になる。
特別に食べたいものはない。週4回、プールに出かけている。
・麻雀、太極拳、ダンスなどの会場が復活したので、参加している。
・健康麻雀をしている。牌の消毒が大変。
・台湾の防止対策がうまくいっている。最後の期待はワクチンです。
「今後の暮し方に向けて」
・ラインで ”アルファクラブ横浜会” をグループ設定していますので、
友達登録して連絡を取り合いしましょう。
４．新年会
新型コロナウイルスの感染が拡大しているため、会の主旨として皆さんと
料理を楽しみ語り合うことが厳しくなりましたので取り止めと致しました。
第３６回例会
２０２０年９月２６日（土）１３時３０分～１６時３０分 なか区民活動センター
１．報告事項
１）例会出席状況 １９名が参加しました。
２）ＰＲ活動
・チラシはけいゆう病院、横浜市立みなと赤十字病院、横浜市立市民病院
神奈川県立がんセンター、なか区民活動センターに継続配置しました。
・なか区民活動センター祭り２０２０（ハローよこはま同時開催）
10月に予定されていましたが新型コロナウイルス感染予防のため中止になりました。
３）ふれあい助成金
中区ふれあい助成金が決定し、交付されました。
又、助成金配分団体として赤い羽根街頭募金活動に協力参加します。
４）会費納入状況の説明がありました。
２．提案事項
１）役員改選について
任期満了につき、次期役員候補が幹事会で選出され、例会出席の会員皆様に
異議なく、拍手で承認されました。
２）親睦会
本年度はカラオケを予定していましたが、コロナ禍のため中止しました。
３．新会員の紹介、挨拶
施術病院で知り合った方から会に誘われて参加しました。
４．懇談会
事前にハガキで頂いた質問や意見をテーマに、全員で活発に話し合いました。
【 皆で共有しましょう懇談情報：会員個人の感想を抜粋しています 】
・去年から逆流が続いている。今は体調がいい。近所に良い先生がいる。
・喉がひりひりするのは酸ではなくアルカリによる。
・食道を切って14年。この間も1週間連続して逆流。ネキシウムを続けると痴ほう症に
なるそうだ。別の薬を飲んでいる。
・食べられなくて栄養失調になる。胸やけがひどい。
・胃の手術と同時に胆のうも切除した。胆汁を抑える薬を飲んでいる。術後8年になるの
でビタミンB12の服用を考えている。食べると気持ちが悪くなるので吐き気止めを飲む。
・胃と腸のバランスをとる(3分の1摘出）。運動不足に注意する。
・漢方薬の服用と運動をする。朝ご飯をしっかり食べると低血糖も防げる。夜はバナナと
ヨーグルトがよい。
・お腹が張る。食べる時に空気を吸い込まないように注意している。
・7月にヘルニアの手術をした。胃切除後ダンピングが1年間続いた。
・特別な症状はなし。下痢の時、六君子蕩を飲む。ダンピングは時々起こる。
・何でも食べている。軟便、下痢がずっと続いている。
・夏にクーラーをいれるようにした。逆流が起こるのは明け方。牛乳でうがいをする。
術後16年、下痢が収まってきた。
・逆流はあまりない。食後30分くらいは座っている。
・全摘です。たまに胸焼けするくらいで、2年前から症状なし。体重は10kg減って
その後5～6kg増加した。入会した時、悩みがいっぱいだったが、皆同じと分かったら
気が楽になった。
・冬になると顔の神経が痛む、テンカンの薬を飲むと治る。体調はいい。
・術後8年、ベロや唇がただれて、医者に相談したら、メチコバール(ビタミンB12)を
処方された。効果ありです。
・野菜をとっている。自分に合った食事をとること。太極拳をしている。
・免疫力は数値化されていない。納豆などの発酵食品がよい。
【 新型コロナウイルス感染に気を付け日常生活をどう過ごしているか話し合いました 】
・マスク、手洗い、うがいの励行を忘れず実施しています、体温もはかっております。
・原則ステイホームでクイズ、脳トレ、散歩、太極拳等。
・3密を避ける。外出から帰ったらまずは手を洗う。室内の換気に気をつける。
・ＣＯＣＯＡアプリインストールしている。買い物は夜、閉店際に行く。
・人ごみには出かけない。手洗い、うがい、アルコール消毒を行なう。
・家でラジオ体操、地区センターで週3回の囲碁を楽しんでいます。
・不要不急の外出はやめ、家の近くを散歩している。
・サークル(麻雀、太極拳、絵手紙)は休会。もっぱらパソコンと散歩。
・虫、草花、鳥、そして友達とそれなりに共有できる時間を楽しむようにしています。
・オンラインリモートが増えました。
・早朝5時起きで散歩を心掛けています。新型コロナ対策で会合の出席を控えています。
・外出も出来ず、おとなしくしています。筋肉のおとろえ感じております。
・スーパーの買物以外は出かけない。運動不足です。
・胃や腸の調子整える為に散歩等で体を動かし、ストレスをためないよう努めています。
・人通りが疎らなのでマスクはもって歩き、人が来た時や、お店に入る時はしています。
・数カ所の病院に薬を頂く通院や買物以外に外出はしない。
第３４回例会
２０２０年１月１１日（土）１０時００分～１２時００分 なか区民活動センター
１．報告事項
１）例会出席状況 ２７名が参加しました。
２）ＰＲ活動
・チラシは前回設置の病院施設に継続しています。
けいゆう病院、横浜市立みなと赤十字病院、横浜市立市民病院
神奈川県立がんセンター、なか区民活動センター
・なか区民活動センター祭り2019（ハローよこはま同時開催）
会の活動をパネルとチラシで紹介の予定でしたが台風の影響で中止になりました。
３）平成３１年度収支決算報告と令和２年度収支予算案
会計及び監査報告がなされ、会員の皆さまに異議なく承認されました。
２．提案事項
１）役員改選について
2年ごとに改選され11月に任期満了、会の運営に携わってくださる方を募ります。
２）今年度の散策
候補地を選定して皆さまにご提案致します。
３．新会員の紹介、挨拶
術後25年になるが、不都合はありません。
皆さまに体験談をお話しできれば良いかと思います。
４．懇談会
事前にハガキで頂いた質問や意見をテーマに、全員で活発に話し合いました。