活動（直近）
活 動 報 告
第５３回例会
２０２６年５月２３日（土）１３時３０分～１６時３０分 なか区民活動センター
１．報告事項
１）例会出席状況 ２２名が参加しました。
２）ＰＲ活動
・チラシはけいゆう病院、横浜市立みなと赤十字病院、横浜市立市民病院
神奈川県立がんセンター、なか区民活動センターに継続配置しました。
３）ふれあい助成金
・2013年度から福祉活動団体として中区から助成金の支援を受けています。
今年も申請しました。
２. 令和7年度収支決算報告と令和8年度収支予算案
会計及び監査報告がなされ、会員の皆さまに異議なく承認されました。
３．提案事項
１）役員改選について
2年ごとに改選され３月の幹事会で選出して５月より新役員が就任しました。
２）本年度の親睦会
環境境科学研究所、川崎市立日本民館園等の見学会の提案がありました。
４．新会員の紹介、挨拶（１名）
・患者会がある事を神奈川県立がんセンターでの案内で拝見して、ぜひお仲間に入れて
いただければと思い参加させていただきました。
Que．昨年の3月に胃の全摘手術を受け、その結果体重は10kg程度減りました。
病院の方から日記帳みたいなのを貰い、毎日体重を測定するよう書いてありますが、
これはしなくても大丈夫でしょうか？
Ans. 余りそれに囚われすぎないように、体重はアルファクラブ横浜会のデータでも
9割の人は体重減で、体質によります。
Que．どんな食べ物が良いでしょうか？
Ans. イカ、タコ、そばとかは20年ぐらい口にしませんでしたが、その後ゆっくり食べるように
しました。要するに食べ過ぎないような食べ方を習得することが大事です。
Que. 外食する場合は、どんなところに行きますか？
Ans. ゆっくりと座れて、食事内容は重くない和食店に行きます。但し残すと罪悪感が
ありますので残す勇気が必要です。
Que. 運動をするように言われて、ジムに入りましたが週1回程度しかできません。
Ans. 毎日適度な運動が大事、買い物は歩いて行き、電車・バス等を利用する場合は
一駅手前で降りて歩いています。
５．懇談会
葉書ご意見をテーマとして全員で体験談を話し合い情報共有しました。
【 皆で共有しましょう懇談情報：会員個人の感想を抜粋しています 】
※胃がんになった人は大腸がんになり易いということはあると思うのですが、そのようなご経験の
ある方はいらっしゃいますか。
・胃がんの癌が大腸に行くわけではなく、原発で出てしまったのでは？
原発は2つ別々に出たってことで転移という言葉は当たらないです。私は胃がん、膀胱がん、
前立腺がんと3種類の癌に罹患しましたが、全部原発性です。
胃がんの検診で、CT検査で腸菅の方の大動脈リンパ節が腫れているということで、
医師は再発転移ではないかと驚いていろいろと調べてみましたがどうも違う、
では血液の癌かと調べても違う。以前に膀胱がんになっていたのではと調べたら
前立腺がんでした。この結果、医師も胃がんは取ってしまえば再発は非常に少ないと
再認識したようです。
※カルシウム、ビタミンB12、鉄、亜鉛等の検査を定期的に受けている方はいらっしゃいますか。
・手術が10年前なので、当初の生活指導ではカルシウム、ビタミン12、鉄分の不足には注意する
よう言われましたが亜鉛のことは言われませんでした。
最近は関係論文を検索すると亜鉛も注意元素に入ってきているようです。
その検査結果は、測定値60(基準値80～130)、発現率は(30～74%)と随分広くなっています。
ところで亜鉛の補給でサプリをいろいろと試しました。一般的な錠剤タイプは結構、胃の負担が
多く胃の膨満感等で辛いものです。それでいろいろと探して酵母亜鉛含有の粉末+カプセルタイプ
のサプリを見つけて変え、食後スグに飲むといった風に変えたところかなり楽になりました。
第５２回例会
２０２６年１月２４日（土）１０時００分～１２時３０分 なか区民活動センター
１．報告事項
１）例会出席状況 ２３名が参加しました。
２）ＰＲ活動
・チラシはけいゆう病院、横浜市立みなと赤十字病院、横浜市立市民病院
神奈川県立がんセンター、なか区民活動センターに継続配置しました。
２．提案事項
１）今年度の散策
昨年度は“工場夜景90分クルーズ”を実施、12名の参加。
今年度も皆様から候補地を募りますのでご提案願います。
３．新会員の紹介、挨拶（１名）
・H Pをみて入会しました、がん患者同士でお話がしたい。自分の症状を話すので医者とは違った
アドバイス等が貰えると嬉しいのですが。
Que. 医者のアドバイスとは。
Ans. 病院に入院して手術、がんセンターの方が知名度はあるので、一回見てもらおうと
思って行ったら、あなたの病気はもう治りませんの一言で終わっちゃいました。
延命治療になりますって言われてから抗がん剤を何回かやりました。健康な時は
体重が78キロあってウエストがLLだった、それがLになって今Mです。
体重が一番下がった時は54キロ、それから缶詰の栄養剤を飲んで今58キロまで
戻りました。54キロになった時、これ今年もたないかなと思っていた。
Que. 抗がん剤はまだ続いてるんですか。
Ans. 抗がん剤は点滴で3週間に1回病院へ行って、後は朝夜に薬を飲んでいました。
糖尿もあるので、医者が言うにはそんなに強くないけど抗がん剤には糖尿病を悪くする
薬が入っていて、だから糖尿を元へ戻して体調をベストな状態にしてから、
抗がん剤を始めましょうとのことで、今はストップしています。
抗がん剤はきついです、がんになる前は味覚があって寿司とか鰻、焼肉、全部好きだった
けど焼肉はなんとか食べられるけど刺身はダメ、食べるとステンレス舐めているようで
ご飯も白米食べると紙を食べているような感じです。だから食べ物は全然ダメ、弁当買って
きても3分の1の量しか食べられないです。これからも苦労すると思うんですけど、
体力つけて1日でも長生きするように頑張らないとね。
４．懇談会
葉書ご意見をテーマとして全員で体験談を話し合い情報共有しました。
【 皆で共有しましょう懇談情報：会員個人の感想を抜粋しています 】
Que. 腹痛と下痢を繰り返すため、医者に相談すると食べない事、食べ過ぎない事と
言われます。食事の時の心構え、気持ちをどうされているか知りたいです。
Ans. 毎日の生活でこうすればお腹痛くならないという量とかを見極めて過ごしているのですが、
実家に母一人が生活しているので、月一回長く帰ると生活環境が変わるので一緒に多く
食べたりとかしてしまうので注意しています。
Que. 腹痛っていうのは、どんな風に痛くなるのですか。
Ans. 食べ過ぎると食べたものが腸の方に行くのが早いから腸がぐっと開く時の痛さなので食べ過ぎ
かな、噛んでないで食べちゃったのかなとか、食べる時の注意でだいぶ違うかと思いますね。
Ans. 食べ過ぎてもお腹は痛くならないのですけど、胃酸が上がってくるんですよ。
胃酸が上がってきてあと脂っぽいものを食べると気持ち悪くなるので、そのための
処方として胃酸を止める薬を携帯しています。
Que. 係りつけの医者から総タンパクとかが減少してくると、足腰の筋肉に影響すので頑張って
食べてと言われるんですけど食べられないですよね。
ご飯は少ししか食べられないし、肉とかをあんまり食べると胃がもたれるので、
どうしても食事の量が減ってきて頑張って食べると調子が悪くなる。
他に皆さんが補助栄養食として摂られておられるものがあれば知りたいと思っています。
Ans. ALPHA CLUBの方でいろいろな食事を紹介しています。
それを参考にして100%はできないけど似たような食材とかを取り入れるようにして
家で作れば良いのでは。基本的に具が多い味噌汁とかね。
ちなみに味噌汁は具をいっぱい入れて、かぼちゃとか3種類くらいの野菜を一緒に入れると
栄養的にも味も良くなります。
５．新年会
皆さんと料理を楽しみ語り合って親交を深め14時30分にお開きとなりました。
今年も元気に明るく過ごしましょう。
第５１回例会
２０２５年９月１４日（日）１３時３０分～１６時３０分 なか区民活動センター
１．報告事項
１）例会出席状況 １７名が参加しました。
２）ＰＲ活動
・チラシはけいゆう病院、横浜市立みなと赤十字病院、横浜市立市民病院
神奈川県立がんセンター、なか区民活動センターに継続配置しました。
・なか区民活動センター祭り2025（ハローよこはま同時開催）出展予定
日時：11月9日（日）10：00～16：00 場所：横浜市開港記念会館1階1号室
３）親睦会
12名の参加、“工場夜景90分クルーズ” を実施しました。
お天気にも恵まれ皆さんとの楽しい時間を過ごすことができました。
４）ふれあい助成金
中区ふれあい助成金が決定し、交付されました。
又、助成金配分団体として赤い羽根街頭募金活動に協力参加します。
２．提案事項
1）小冊子について
令和2年に会発足10周年記念小冊子を作成し皆さんに配布しました。
この度、それ以降に会で皆さんと共有した懇談情報15件(令和2年1月～令和7年1月)を
第2版小冊子として作成しましたのでお受け取り下さい。
３．新会員の紹介、挨拶（１名）
胃がんの手術をしたのですけど、そこにがんサロンがあって、そこに
アルファ・クラブ横浜会のチラシが置いてあって、それを見て参加しました。
Que．父親も胃がんで、手術した後はご飯もすごく食べるし、10人に1人の太るタイプで
ダンピングとかで悩んでいました。自分はあんまり気にはしていないのですが、
それを恐れていつも行動しているみたいなのは皆さんもそうなのですか。
Ans. 私も6年くらい前、初日にダンピングがありました。そしてこの間、久々にびっくり
しました。突然なんか体が熱くなっちゃって、なんか倒れそうになりおかしいな、
クーラーつけっぱなしなのに熱中症だと思って水分取ってもなんか冷や汗が出てきて、
もう汗ぐっしょりでおかしくなってハッとしてダンピングじゃないかなって一瞬思って、
ラムネとか買ってあるからバリバリ噛んで食べて様子見ていたら、ちょっとたってから
スッと治って、やっぱりダンピングだったので怖かったです。
久々で、震えて冷や汗が出てきてもう6年、一時は結構あったのが今はもう全然なくなって
全然気にしなかったものの、今もラムネをいつもバックにいれちゃって、飴じゃダメなのだけど
ラムネが一番いいって気がしています。
Que．術後に逆流の症状がありますか。
Ans. しょっちゅうです。夏の方が結構なりやすくなって今はちょっと落ち着きました。
色々な、お惣菜とか食べ過ぎたりすると気持ち悪くなって確率が上がります。
Que．食事の量はどうなのですか。
Ans. 普通の量は食べてます。前は食べる時はすごいいっぱい食べてたんですけど、
今は気持ち悪くなっちゃうし、職場でいっぱい食べると苦しくなっちゃって。
それで食べた後に汗が出て苦しいっていうのもあるから、ちょこちょこ食べて
あんまり具合悪くならないようにしています。家にいたら気を使わないですけど、
職場だとそうならないようにしなきゃと思い、それでやっぱり量が減ったりします。
今、私は仕事をしていて、捕食しなければいけないので、それを会社に説明して
全部の休憩を10分ずつにしているのですが、なんか一人でいつもお菓子食べているか
みたいな感じになって、でもあんまり交流とかそういう仕事ではないので、そんなに別に
みんなどうしたのとか何も言ってこないし、ただ自分も一部の人は知って分かっているだろう
みたいな感じです。
ここでは食事時間関係なくみんなでお菓子とか食べられるのですごく助かります。
※他の患者会に参加したことがあるのですけど胃がんの方がいなくて、同じがんの方に
お会いしてお話を聞きけたのがよかったです。
４．懇談会
葉書ご意見をテーマとして全員で体験談を話し合い情報共有しました。
【 皆で共有しましょう懇談情報：会員個人の感想を抜粋しています 】
※メチコバールはどのような症状の方が使用していますか。
2ヶ月に1回、血液検査に行ってメチコバールの処方を受けています。
糖尿病の合併症で足に神経障害があります。床に入って朝起きますよね、そうすると
足の平べったいところがジンジンと痺れて痛く、立てない状態がしばらく続きます。
それで服用しているんですが最近、痛くなくなったなと感じるので神経障害が軽くなっている
ような気がします。だからメチコバールは効用があると思います。
第５０回例会
２０２５年５月３１日（土）１３時３０分～１６時３０分 なか区民活動センター
１．報告事項
１）例会出席状況 １６名が参加しました。
２）ＰＲ活動
・チラシはけいゆう病院、横浜市立みなと赤十字病院、横浜市立市民病院
神奈川県立がんセンター、なか区民活動センターに継続配置しました。
３）令和6年度収支決算報告と令和7年度収支予算案
会計及び監査報告がなされ、会員の皆さまに異議なく承認されました。
２．提案事項
１）親睦会
工場夜景90分クルーズに決定、日程は7/12(土)に実施、クルーズ前に、近隣のレストランで
飲食を楽しみます。
３．新会員の紹介、挨拶（１名）
・娘が週に1回、なか区民活動センターにいっているので、そこに配架されていたチラシを見て
会に出席したらと私に持ってきたので参加しました。
Que．体重が70kgから今60kgで10kg減りました。先生に減らない方がいいと言われましたが
少しずつ体重が減っています、皆さんはどうでしたかお聞きしたいです。
Ans. 医者の統計によると9割の人は体重減少です、普通10kg近く減るわけです。
1万人がリカバリーできるという状況になっているから気にすることはないので、
むしろ下がったままの体重をいかに維持していくのか、そういう前提でいろんな
計画を立てるのが良いと思います。
Que．食事の管理は奥さんにやってもらっているんですか。
Ans. 家内が中国人なので朝は日本食を作ってくれるのですが、夜は中華になるんです。
中華料理を食べるので油はできるだけ少なめにしてくれるのですけど、やっぱり
途中で食べるのを止めちゃうんです、すごく申し訳ないと思っていましてね。
私の弟のお嫁さんが老人ホームの栄養士なのでいろいろなケースを見ていて、
朝は何グラムのご飯で、10時と3時にはタンパク質のおやつをとってと細かに
言ってくれるので助かりました。
４．懇談会
葉書ご意見をテーマとして全員で体験談を話し合い情報共有しました。
【 皆で共有しましょう懇談情報：会員個人の感想を抜粋しています 】
※朝食を取ると食べ物が喉に使え、胃のあたりが痛苦しく気持ちが悪くなり、
1時間ぐらい横にならないとダメ、今迄にないことが毎朝続いて悩んでいますので
良い話をお聞かせください。
これについては繰り返しいろんな方がお答えになっているかと思うんですが、よく噛んで
咀嚼してどうしても起きるようでしたら2回に分けて食べるとか、自分なりに食べていけないの かなと思います。
何年経っても出ます。ちょっと今日は調子悪いな、ムカムカするというのがあります
からゆっくりと食べる習慣を日頃から身につけないといけないと思うんです。
※足のつり、根治療法としてリンパ揉みをしてみては如何でしょうか。
クラシエとかツムラ68番を、しょっちゅう飲んでいるわけにもいかないでしょう。
いろいろな本とテレビでリンパのことを知りまして、リンパって何ぞやと。
人間の体の60%は水、血液は10%、リンパは体中循環している。その水はほとんど動かない、
だから動かないとこへ老廃物が溜まっちゃうとその部分が傷んじゃう。
そういうリンパ管にもいろんなところに、関門があって閉めたり、弁があって閉めたり開いた りして少しずつ動かしている。ですから夜寝る前に膝を仰向けに寝て膝の先からずっと足の
付け根まで揉んでくると、これを両足20回ずつぐらいやって、そうすると、リンパ液がここ へ全部集合して、腸脈の方に戻るとありましたので、それをやってから朝夕方ほとんどつらな くなり、ツムラ68番もいらなくなっちゃった。ツボ療法はリンパも見つけるみたいです。
第４９回例会
２０２５年１月１８日（土）１０時００分～１２時００分 なか区民活動センター
１．報告事項
１）例会出席状況 １８名が参加しました。
２）ＰＲ活動
・チラシはけいゆう病院、横浜市立みなと赤十字病院、横浜市立市民病院
神奈川県立がんセンター、なか区民活動センターに継続配置しました。
３）会計納入状況
令和6年度の年会費は会員数23名において全員の入金を頂いております。
２．提案事項
１）今年度の散策
昨年度は“キリンビール工場見学ツアー”を実施、14名の参加。
今年度も皆様から候補地を募りますのでご提案願います。
３．新会員の紹介、挨拶（１名）
・タウンニュースをみて入会しました。手術後2年経過するところですが
同じ体験された方がどのような食事のとり方や身体の状態なのかが知りたいです。
Que．胃のどの部分を切除されたのですか。
Ans. 下を取って上は少し残っています。
Que．幽門部を2/3の摘出ですね、残胃があるってことは楽になりますよね。
後遺症というのは経験しましたか。
Ans. ゾワゾワするという感じで、動悸がするというか冷や汗が出てくるというか、
何とも言えない感じです。
Que．ダンピングのような気もするのですけど、食事の仕方はどうですか。
Ans. １日3回食べています、食べる量が減ったのでバラエティーに富んだものを
少しずつ食べるようにしています。
Que．よく噛んで食べますか、我々の体験談では30回噛むのが良いとしていまが。
Ans. 噛む回数は増えましたけど噛んでいるうちにのどに入っていっちゃいますね。
Que．体重はどれくらい減りましたか。
Ans. 手術前は75キロでしたが先生に2割減ってあなたの体重はちょうどいいと
言われました、減ってよかったです。
４．懇談会
葉書ご意見をテーマとして全員で体験談を話し合い情報共有しました。
【 皆で共有しましょう懇談情報：会員個人の感想を抜粋しています 】
※物忘れが最近気になります。
物忘れ外来があるって話は聞いていたのでクリニックの担当医に相談したら、川崎市立病院の
内科に物忘れ外来があるというので紹介状を書いてもらい行ってきました。
MRI検査を受け、古い脳梗塞が見つかり治っていると言われ、それから対面での問診で今日は
何月何日とか、今どこにいますかとか3つくらい言わされ、後になってさっきこれとこれで
何がありましたか、なんて聞かれるんですよ。
又、100―7＝93、それを次から次へ引いていくのですが計算が弱いのでやばかったです。
診断を受けて結局は物忘れを図る尺度っていうか計量的に測る方法があまり確立されていない
ように思いました。私は違うと思っていくしかないんですかね。
※眠れなくなってきました、睡眠サプリを使っている方はいらっしゃいますか。
不眠症なので随分長く飲んでいるが効かなくなってきている。
ずっと同じのを飲んでるとだんだん効かなくなってきて、グリナ、レムウェル、ネムレル10
など、定期的に変えて新しいのにしていかないと、なんとなくそう思います。
※処方薬のうちジェネリック薬の不足や欠品で処方通りの数量がもらえないことがおおく なった。
薬の問題ですか、私も定期的に薬を使っているんですけど、やっぱりないですね。
その代わり、それと同等の性質に近い薬を処方しています。
例えば消化剤の場合は、今まで錠剤だったのが粉末の飲みにくい薬になりました。
医療機関ではありますけど大概は何かあるんですね。
薬名が変わっている薬がありますので薬剤師に変えられないんですかと聞いた方がいい
と思います。
また薬剤師は医療機関に連絡して、いいですかと言って医者に許可は得て違う薬を注文して
います。ちょっと不便なことで、なれない気もしますがそれで対応しています。
５．新年会
皆さんと料理を楽しみ語り合って親交を深め14時30分にお開きとなりました。
今年も元気に明るく過ごしましょう。
第４８回例会
２０２４年９月１３日（金）１３時３０分～１６時３０分 なか区民活動センター
１．報告事項
１）例会出席状況 １４名が参加しました。
２）ＰＲ活動
・チラシはけいゆう病院、横浜市立みなと赤十字病院、横浜市立市民病院
神奈川県立がんセンター、なか区民活動センターに継続配置しました。
３）親睦会
14名の参加、“キリンビール工場見学ツアー”を実施しました。
お天気にも恵まれ皆さんと食事とおしゃべりで楽しい時間を過ごすことができました。
４）ふれあい助成金
中区ふれあい助成金が決定し、交付されました。
又、助成金配分団体として赤い羽根街頭募金活動に協力参加します。
２．提案事項
1）会計年度及び会則の改定
幹事会からの提案でR7年度より本会の会計年度を1月～12月から4月～翌年3月に
改定します。
３．懇談会
葉書ご意見をテーマとして全員で体験談を話し合い情報共有しました。
【 皆で共有しましょう懇談情報：会員個人の感想を抜粋しています 】
※食道がんになり全摘施術後、アルコールを飲むと膵炎になった。
・ほんの少し飲んだだけで、七転八倒の苦しみをした。
・担当医師に相談しても、俺にもわからないとほうりだされた。
※整形外科で、医師から運動不足と指摘されました。（腰臀部筋痛症）
・ウオーキング、室内スクワット等、自分で持続できる運動を工夫してするしかないといった
意見が多数を占めた。
※胃全摘後10年たちました、会員の皆様でその後胃カメラ検査をしている方、
及び骨粗鬆症になっていない方。
・居住市町村によりますが大方は健康診断で奇数年、又は偶数年とかで胃カメラ検査は無償、
又は低額で受診できます。
・骨密度検査はオプションで血液検査から出来るようです。更に検査機器の整った病院では
X線検査によるより精度の高い骨密度試験をやってもらえます。
※逆流の症状、対処方法について皆様の経験談をお聞きしたい。
・寝る前、又はベッドに入って暫くすると胃酸が逆流してくる。軽度の場合は胃の
むかつき、酸っぱい胃液が気管支から上がってくる、酷い場合はのど元まで来て
のどに焼けるような痛みを感じ、吐いたり、水を飲んだりしても20~30分続く。
・多くの会員が経験している。
・ベリチウムを処方してもらい、症状が出そうになる、または出たら飲む。
・同様に、アルサルミンを処方してもらい、飲む。
・基本は、食べ過ぎない、良く咀嚼する。
・枕を高くして寝る。
・体を横にして眠る場合、右を下にする、又は左を下にする場合とどちらが良いのかに
ついては諸説あります。どちらともいえないので故人の経験則による。
※ジェネリック製品の製造中止等で消化剤等が薬局にないことが多くなった、
各地域で差はあると思うものの皆様の実情、対処方法を伺いたい。
・当人の説明では、(ベリチウム)が薬局を3軒回ってやっと入手できた。
・これは某製造メーカーの不正問題で製造中止になったとか、コストが合わなくて
製造中止になったのかもしれない。
第４７回例会
２０２４年５月１１日（土）１３時３０分～１６時３０分 なか区民活動センター
１．提案事項
１）例会出席状況 １４名が参加しました。
２）ＰＲ活動
・チラシはけいゆう病院、横浜市立みなと赤十字病院、横浜市立市民病院
神奈川県立がんセンター、なか区民活動センターに継続配置しました。
・タウンニュースに当会の記事が掲載されました。
３）ふれあい助成金
・2013年度から福祉活動団体として中区から助成金の支援を受けています。
今年も申請しました。
２．提案事項
１）役員改選について
2年ごとに改選され11月に任期満了、会の運営に携わってくださる方を募ります。
２）親睦会
キリンビール横浜工場見学ツアーに決定、日程は6/22(土)に実施、ツアー終了後、
併設されたレストランで飲食を楽しみます。
３．懇談会
ダンピング症候群について体験談を話し合い情報共有しました。
胃を切ったことにより食物が急速に小腸へ落下するために起こる一連の不快な症状。
食事中･食後直後に起こる｢早期ダンピング症候群｣と食後2～3時間に起こる
｢後期ダンピング症候群｣がある。
【皆で共有しましょう懇談情報：会員個人の感想を抜粋しています】
・早食い大食いの後よくありました。食事はゆっくり少量づつよくかんで食べたいです。
食べた後に、時間経ってから気持ち悪くなったり意識不明になりそうになったりする。
やっぱり飴を舐めて治まったという状況になります。
・ご飯を食べてしまうとかなりきつくなる。動機、しびれ、脱力感、人によって違う。
ご飯を最後に食べるようにしました。食事量と水分は控えめな方がいい。
・時々、ケーキ等とても甘いものを食べた3時間後位に冷汗が出て頭がボーッとします。
対応出来る時はラムネやチョコ等を食べると落ち着いてきます。
・食後2ｈ頃発症、気配を感じたら氷砂糖5～6個を一気にかみ下してバクバクと食べると
正気を取り戻しました。10日に1回くらい発症。
・食べられるので美味しいものがあると調子にのってお腹いっぱい食べると1～2時間後
から苦しくなりずっとうずくまることになる。
・トローチ、これなめると思ってたより気持ちがいい、治るような気がするね。
・ダンピング症状ってはっきり言って、どんな症状なのか分からないんですけれども、
食事後1～2時間だったんで低血糖症になってたんじゃないかなと思う。
ぼーっとしてもう今何してるのかなとか今どこにいるのか分からない、お風呂へ入って
立ち上がった時も、そこで溺れ死ぬんじゃないかと思った。
何も分からない時には暴飲暴食してました。食べて胃から十二指腸に食べたものを入れて
おくのにそれがないから、残りの食物を下すだけでした。
食事は病院にいる時には30回以上噛んでいたんですが1年間しかやらなかったので
別人になっちゃったんですね。
・術後5年位まで食後の吐気、腹部の膨満感等があり、食べ方や量を工夫していました。
自分なりに調整し続けて各症状は徐々に緩和し日常生活の支障も少なくなりました。
カロリーメイトとかを食べていたんですけど、なかなかそういかない時もあるんです。
皆さんが言われるように少量ずつ食べる。しばらく待って食べる。それなりに工夫とやり
方を変えていけば腸の調整になるかもしれない。
・みんなのご意見聞いて初めての後期ダンピングでした。遅い食事でアンパンなんですけ
ど3つ買って、2つ食べてもう1個どうしようかなと思ったんですけど、お腹が減ってる
から食べました。それで家に帰って柿汁みたいなのを飲んでから、ロイヤルホストへ行っ
て打ち合わせしてた時に、なんとなく目の前が暗くなり、わけがわかんなくなって汗が出
てきました。これはダメだなと思って席で横に寝ちゃって30分くらいじっとしていたら
なんとか治まりました。みんな驚いちゃったんですけど、もう死ぬんじゃないかなと思っ
たくらいでした。
第４６回例会
２０２４年１月２７日（土）１０時００分～１２時３０分 なか区民活動センター
１．報告事項
１）例会出席状況 ２０名が参加しました。
２）ＰＲ活動
・チラシはけいゆう病院、横浜市立みなと赤十字病院、横浜市立市民病院
神奈川県立がんセンター、なか区民活動センターに継続配置しました。
・薬事ニュースに当会の記事が掲載されました。
３）令和５年度収支決算報告と令和６年度収支予算案
会計及び監査報告がなされ、会員の皆さまに異議なく承認されました。
２．提案事項
１）今年度の散策
昨年度は“三渓園 菊花展鑑賞”を実施、12名の参加。
今年度は“キリンビール工場見学ツアー”を予定しています。
３．リハビリ体操
講師を招き、リンパを流すストレッチの指導を受けました。
４．懇談会
事前にハガキで頂いた質問や意見をテーマに、全員で活発に話し合いました。
５．新年会
1時から皆さんと料理を楽しみ語り合って親交を深め3時にお開きとなりました。
今年も元気に明るく過ごしましょう。
第４５回例会
２０２３年９月２３日（土）１３時３０分～１６時３０分 なか区民活動センター
１. 報告事項
１）例会出席状況 ２０名が参加しました。
２）ＰＲ活動
・チラシはけいゆう病院、横浜市立みなと赤十字病院、横浜市立市民病院
神奈川県立がんセンター、なか区民活動センターに継続配置しました。
３）ふれあい助成金
中区ふれあい助成金が決定し、交付されました。
又、助成金配分団体として赤い羽根街頭募金活動に協力参加します。
２．提案事項
１）親睦会
本年度は三渓園の菊花展観賞で参加募集をしたところ1６名の申し込みがあり、
1１月に予定しています。
３.リハビリ体操
体調維持のため講師を迎えてリンパを流すストレッチを行ないました。
４．懇談会
｢私の最近の経験：介護認定、ケアマネジャー、デイサービス｣の談話がありました。
【 皆で共有しましょう懇談情報：会員個人の感想を抜粋しています 】
介護認定、ケアマネジャー、家事支援、デイサービス 居住地域によって事情は異なると
思いますが、私の経験を以下に述べます。
私と妻がこの問題に関心を抱いたのは一年程前、買い物、家事（掃除、料理など)が
負担になってきたこと、また運動不足を感じるようになったのがきっかけでした。
1）介護認定：
（１）手続：
居住地域の民生委員と困っていること、希望（家事支援、運動不足など)を
相談しアドバイスを受けました。 民生委員から社会福祉協議会、地域ケアプラザ、
地域包括支援センターの社会福祉士を紹介して貰いました。
社会福祉士と高齢者障害支援課認定調査員による面接を受け、日常生活の状況を
細かく聞かれました。かかりつけ医の意見書提出。介護認定審査会の審査を経て
結果が通知されました。介護認定は軽い度合いから重い度合いに向けて次の
７段階があります。
要支援1、２、要介護１、２、３、４、５。要介護５は寝たきりの状態の場合。
私は要支援２、妻は要支援１の認定を貰いました。
（２）介護保険被保険者証、介護保険負担割合証を受領しました。
（３）参考事項：
民生委員は役所の委託を受けた人で(無給）、通常、居住地域の町内会や老人会に
加入していると、民生委員から連絡がきます。
わからない場合は、役所の高齢者障害支援課に直接コンタクトします。
最近は介護保険利用者が増加傾向なので、介護認定の審査は厳しくなりつつあります。
認定調査員の面接の際、多少困ったことがあっても家事や買い物など何でも問題なく
出来ると応答すると、介護認定を受けられないことがあります。
認定を受けられなくても、一度申込むと役所に記録が残るので、次回の申込みは楽で
少しでも困った事がある場合はトライして見る価値はあります。
２）担当ケアマネジャー：
（１）地域包括支援センターの社会福祉士より担当のケアマネジャーを紹介されました。
（２）社会福祉士と担当ケアマネジャーが来宅、下記について説明あり。
介護予防支援及び介護予防ケアマネジメント重要事項
介護予防支援及び介護予防ケアマネジメント契約関係書類
３）家事支援（介護保険適用）：
食事の宅配、自宅の掃除、その他。
担当ケアマネジャーから居宅介護支援事業者である福祉クラブを紹介され、
食事の宅配と自宅の掃除について説明を受け、契約しました。
ちなみに私どもの場合は食事宅配（週 3回）、自宅掃除（週 1回）を契約しました。介護保険
適用外ですが食料品宅配（週１回）も契約しました。また、自宅内の風呂場、トイレ、廊下、
玄関の手すりについてアドバイスと業者の紹介を受け、設置しました。
４）デイサービス（介護保険適用）：
自宅周辺のデイサービス10箇所の紹介を受け、いくつか体験訪問の結果、
私どものニーズに合った1箇所を選択し契約し、今年2月から通い始めました。
ここは定員１０名にインストラクター5名の小規模スポーツジム。
週1回、午前９時から１２時まで。マイクロバスによる送迎つき。
昼食、お風呂無し。血圧、体温など測定、全員の体操、誤嚥防止運動、体力測定を
して個人メニ ューを作成（3ヶ月毎に見直す）、これに従い数種類のマシンを
使用して運動します。費用は居住地域によって異なるとは思います。
５）その他：
自宅への訪問診療、訪問歯科診療については、自宅で転倒あるいは病気などで
動けなくなった時に切実な問題となります。
診療所は私共の居住地域には思った以上に沢山ありました。
通常ケアマネジャーが 情報を持っているので、困った時には紹介してくれます、
ご参考までに。
第４４回例会
２０２３年５月１３日（土）１３時３０分～１６時３０分 なか区民活動センター
1. 報告事項
１）例会出席状況 ２１名が参加しました。
２）ＰＲ活動
・チラシはけいゆう病院、横浜市立みなと赤十字病院、横浜市立市民病院
神奈川県立がんセンター、なか区民活動センターに継続配置しました。
３）ふれあい助成金
・2013年度から福祉活動団体として中区から助成金の支援を受けています。
今年も申請しました。
２. 提案事項
１）親睦会
皆さまの候補地選定から三渓園の菊花展観賞に決定、日程は後日連絡します。
３. リハビリ体操
元気、体調維持のため講師を迎えてリンパを流すストレッチ行ないました。
４. 懇談会
プロジェクターを使って｢胃がん患者の貧血について｣ (続報)の発表がありました。
【 皆で共有しましょう懇談情報：会員個人の感想を抜粋しています 】
昨年の1月の術後1年目の定期健診にてビタミンB12の減少による貧血症状となり
ビタミンB12(メチコバール)注射をしました。その後B12の数値は改善しましたが、
赤血球数の低下、ヘモグロビン低下、ヘマトクリット値の低下は変わらず貧血は続いて
いました。 今月の術後２年目検診での血液検査では貧血症状は解決していました。
但しB12は逆に1500 以上と、かなり高い異常値となっていました。
B12の高値は血液がんでもなることから担当医はこれを疑って再検査をしましたが、
今のところがんマーカーは正常な状態です。1年前のB12 が低下した頃からB12を
多く含んだサプリメントを飲んでいますので、これが原因では ないかと思っています。
現在の飲用しているサプリメントは以下です。
➀アリナミン EX α ３錠/日 B12：1,500μg 含有（通常食事での摂取基準量 2.4μg）
②マスチゲン 貧血用鉄剤1 錠/日 鉄:10mg含有(推奨量７ｍｇ）B12:50μg含有
③ビオフェルミンSプラス(調整剤)、以前は鉄入りのシリアルを朝食に食べていました。
今は止めています。
牛乳を加えて食べていましたが、牛乳を入れると下痢ぎみになるので停止しました。
牛乳を温めると下痢は抑えれることから再度チェレンジしようかと考えています。
貧血はマスチゲン錠剤(鉄錠剤：溶性ピロリン酸第二鉄)の影響かはわかりませんが、
完全に正常値となりました。飲み始めてから1年程度かかった感じです。
実際には10月頃まではファイチ(鉄錠剤)を呑んでいました。
ファイチとマスチゲンの違いはマスチゲンにはビタミンCが 50mg含まれており、
鉄の吸収がよくなる。これでマスチゲンに変更しました。
マスチゲンも腸で溶けるフィルムコーティング錠剤で鉄が胃で食べ物と接触するのを
防止するため効果的に成分が腸で体内に吸収できます。
鉄は十二指腸で吸収されると多くの資料に記載されています。
私の場合はルーワイ法で胃の切除をしたために食べ物は十二指腸を通過しませんので、
ここでの吸収はありません。
では鉄はどこで吸収されるのでしょうか？小腸でも吸収されるのでしょうか？
まだ良く解りません。
そもそも多くの鉄吸収関連の記載は胃がんの手術をした患者を対象としてはいません。
貧血の原因の１つであるB12に関しては通常摂取量の650倍をサプリメントだけで摂取していた
ことになります。
このことによってB12による貧血は回避されたと思っています。 現在B12過剰状態ですので
アリナミン剤は止めています。
貧血の原因となる鉄吸収とB12に関しては、今後どのように変化するかに関しては改めて報告
します。また、鉄吸収のメカニズムに関しては、引きつづき調査を続けます。
第４３回例会
２０２３年１月２８日（土）１０時００分～１２時００分 なか区民活動センター
１．報告事項
１）例会出席状況 ２３名が参加しました。
２）ＰＲ活動
・チラシはけいゆう病院、横浜市立みなと赤十字病院、横浜市立市民病院
神奈川県立がんセンター、なか区民活動センターに継続配置しました。
３）令和4年度収支決算報告と令和5年度収支予算案
会計及び監査報告がなされ、会員の皆さまに異議なく承認されました。
２．提案事項
１）今年度の散策
昨年度は“秋の鎌倉散歩寺院巡り”を実施、13名参加で無事完走。
今年度も候補地を選定してご提案します。
３．新会員の紹介、挨拶（２名）
・情報誌のALPHA CULB 9月号で、”患者同士の助け合い”に掲載させていただき、
同じ経験をされた方とお話しをさせて頂きたいと思い入会させていただきました。
手術後2年経過するところですが体重が戻らず悩んでいます。体重が増加したのは
何年後位ですか、体重増加の工夫があればご教授頂きたい。
・ALPHA CULBの事務局を通して入会させていただきました。今はコロナで
皆と会うことはあまりありません、全摘手術をしたということを家族とか親しい
身内にしか伝えてないのでここに来て皆さんの体験をお聞きしたいと思いした。
術後10年目に後遺症がでて諸症状に困っています。同時期に手術された方、どの様に
お過しかお伺いしたく思います。
４．懇談会
【 皆で共有しましょう懇談情報：会員個人の感想を抜粋しています 】
Que．皆さん、ビタミンB12はずっと打ち続けていらしたんですか。
どんな具合かお伺いしたいのですが。
Ans. 胃3分の2切除です、ビタミンB12は2年に1回測ってるんですけども、
だんだん下がって来ている。
Ans. 医者からは胃を切ってるからビタミンB12は胃の壁から吸収できないので
内服薬飲んでもダメです1年に2回ぐらい注射で打ってくださいと言われた。
Ans. ビタミンB12、手術を受けた時には言われず、手術をしたら体内から自然に
亡くなっていくと言われました。
Ans. メチコバール赤いやつ、ビタミンB12ですね。
食べ物にあっても全敵の人は吸収しませんから注射打ってくださいという。
4年飲んでるんですけど検査結果は下がらないからいいんじゃないということで、
薬局の先生にも聞いたらこの程度だったら注射じゃなくてもいいんじゃないですかと
お医者さんも薬剤師さんも言うから間違いないんじゃないかと思いました。
Ans. 基本的には注射がいいでしょう。ただ、今は吸収する薬がありますので、
どちらかを選択されれば、先生に相談されるといいんじゃないですか。
Ans. 肝臓にまだある間、飲んで維持でき1度なくなってしまうと注射じゃないと
だめと認識しています。
Ans. 医者を最初から信頼しました、これでいいと医者が判断したと解釈して
そのまま飲み続けてます。手術したときに5年間は肝臓に蓄積してると言ってました。
Que．皆さんにお尋ねしたいのが何年ぐらい経ったら体重が戻ってきたのか、
このまんま体重戻らないんでしょうか。
Ans. 医者に訪ねたんですが、切った人の元の体重に戻る人は1割、9割の人は
例えば10キロ減ったら2～3キロは戻る。元通りになる人はいるが統計では
1割程度だから体重減を気にすることはない。むしろ筋力を落とさないように
体重を維持。フィットネスなんかいいと思いますが体重はなかなか戻らないと
思いますということらしい。
Ans. お医者さんから歩きなさいと言われました。ウォーキングでいいから有酸素運動、
動くと筋力がついて血中酸素とか血晶板とかそういうのが上がってくるから、
とにかく軽く運動して筋力つけるために一生懸命に歩いた方がいいと思います。
Ans. 私の経験から言いますと体重は増えないね。これはしょうがないですね。
私は75キロぐらいあったんですけども手術後は50キロ、今58キロぐらい。
体重が落ちた時に1番良かった点は、それまでの糖尿とか高血圧とかは
全部なくなっちゃった。だから医者と相談すると無理に太らない方がいいよ、
体重を増やそうと思って色々と食べたりすると結局、皮下脂肪がついて体重が
増える。運動かなんかして筋肉を増やさないといけないんで脂肪だけ増えても
仕方ない、いいことないよっていうのを医者に言われました。
それで1番困ったっていうのは、私はゴルフを趣味でやってたんですけども
体重がかわっちゃったもんで、ちょっと風が吹いたら体が揺れちゃってボールが 曲がり
コントロール出来なくなりました情けなかったです。
Ans. 私も皆さんのように64キロくらいあったのが今50.5キロです。
それで女将さんが一生懸命食べてもっと太れと言っておやつを出して自分も
一緒に食べるので向こうが替わりに太ってくれるからトータルでは同じかも
しれないです。医者に行くと太らなくていい内臓に脂肪肝となるといけないから
太らなくていいと言います。血液検査しても普通の値で正常値の範囲に入っています。
ただ、運動してないと筋力が落ちて転んだり、座ってもよろよろしている。もう医者に
来ることないねって言ったら医者はこいって言うんです。
なんでもない人見てこの人なんなのでしょうか。
Ans. 痩せて良いことは山登りして楽になることだけ、胃を切って2年目に富士山に
登りましたけども自分で色々治療してたもんですから。2年目に北アルズで
3000メートル級の山登って、そして軽いんですよね、今までハーハー言って
たのになんで軽いんかなって感じ痩せたからだと思いました。だから運動すると
負担がかからないので楽になる。無理して太らないでいいんじゃないですか。
５．新年会
皆さんと料理を楽しみ語り合って親交を深め14時30分にお開きとなりました。
今年も元気に明るく過ごしましょう。
第４２回例会
２０２２年９月２４日（土）１３時３０分～１６時３０分 なか区民活動センター
１．報告事項
１）例会出席状況 １４名が参加しました。
２）ＰＲ活動
・チラシはけいゆう病院、横浜市立みなと赤十字病院、横浜市立市民病院
神奈川県立がんセンター、なか区民活動センターに継続配置しました。
３）ふれあい助成金
中区ふれあい助成金が決定し、交付されました。
又、助成金配分団体として赤い羽根街頭募金活動に協力参加します。
４）会費納入状況の説明がありました。
２．提案事項
１）役員改選について
任期満了につき、次期役員候補が幹事会で選出され、例会出席の会員皆様に
異議なく拍手で承認されました。
２）親睦会
本年度は鎌倉歴史散歩ということで参加募集をしたところ1７名の申し込みが
あり、1１月２４日(木)に予定しています。
３．懇談会
貧血やめまいについて資料や補足説明をもとに情報交換しました。
【 皆で共有しましょう懇談情報：会員個人の感想を抜粋しています 】
・ヘモグロビン(HbA1c)の表示は少なく、貧血症と表示されることが多い。
基準値が4.6～6.2(％)、6.2を超えれば治療を受けることになっている。
・ヘモグロビン(Hb)は血液に含まれる血色素で酸素を運搬する働きをしている。
基準値(g/dL)； 男性 13.5～17.6 女性 11.3～15.2、
10以下になると中等症から重症とみなされる。
・貧血の主な原因は、女性では約70％が鉄欠乏性で、男女とも消化器がんで
胃を切除したことにより鉄の吸収不良によることが多い。
予防策として、豆腐、納豆、煮干しなど鉄やカルシウムを含む食品を摂ること。
レバーは鉄とビタミンB12が豊富、「鉄リンゴ法」も役に立つ。
・めまいの種類と原因について説明があり、良性発作性頭位めまいの治療法には
「リハビリ体操」がある。
・ビタミンB12は、胃切除者や高齢者などに多く見られ、悪性貧血、体力低下、
食欲不振などを起こす。痺れや手足の痛みなどの神経症状が起こることもある。
できる限り早く治療することが重要である。
・手術後、一年経ったら貧血になり、体重は15キロぐらい痩せました。
自分に合った改善策を模索するため、資料を作成した。
１貧血の症状、２原因、３術式による違い、４治療、５サプリメント、６付録
術後1年の血液検査でビタミンB12が基準以下に、同時に赤血球数の低下で
貧血になった。
メチコバールを注射してビタミンＢ12の数値は改善したが貧血は続いている。
現在、ビオフェルミン、アリナミンなどを飲用している。
ＣＴ検査をしているが、主治医に画像診断結果を紙面で欲しいと伝えたが、
お渡しできないと言われました。別室で総務の課長から、県条例で病院では
画像診断結果のカルテ開示請求をしないと渡さないことになったと言われた。
カルテ開示申請をして後日カルテを貰いました。
自分の診察データは今後のために取得する。
・貧血の方は1日3食きちんと食べ食事量は適量にして、肉や魚、卵、大豆製品、
鉄分（レバーなど）を取ること。果物も必要である。
第４１回例会
２０２２年５月２８日（土）１３時３０分～１６時３０分 なか区民活動センター
１．報告事項
１）例会出席状況 １９名が参加しました。
２）ＰＲ活動
・チラシはけいゆう病院、横浜市立みなと赤十字病院、横浜市立市民病院
神奈川県立がんセンター、なか区民活動センターに継続配置しました。
３）ふれあい助成金
・2013年度から福祉活動団体として中区から助成金の支援を受けています。
今年も申請しました。
２．提案事項
１）親睦会
10月以降で紅葉散策の提案があるので、鎌倉がどうか検討します。
２）リモート懇談会
昨年、Zoomを活用して実施しました。今年も9月の例会で実施します。
３．懇談会
今回はグループ懇談会ではありましたが、全員での懇談会を行いました。
テーマは「こだわりの食品3種、理由と効果」です。
資料は皆さまからハガキで頂いた調査内容を一覧表にしました。
資料の順番に発表して全員で話し合いました。
【 皆で共有しましょう懇談情報：会員個人の感想を抜粋しています 】
・黒にんにく、栄養も有りおいしい。
・乳製品(チーズ･牛乳)、骨粗しょう予防。
・果物(今はリンゴ)、体調が良くやはりおいしい。
旬の野菜(小松菜･長芋)、おいしい、栄養になる。
肉、旬の魚(太刀魚)、筋肉になる。
・キムチ、効果はわかりませんがとるようにしてます。
・ヤクルトを毎日16年、整腸作用。
・バナナ、栄養があり食べやすい、高血圧対策に。
・ポカリスェット、水分不足、つり防止。
・ヨーグルト、整腸作用、カルシュウム補給、貧血対策。
・納豆、最強の菌で整腸作用、免疫力UP。
・甘酒、飲む点滴、豊富な栄養、免疫力UP。
・十六種類の野菜(世田谷自然食品)、野菜不足に。
・ブロッコリー、きのこ･根菜類、免疫力アップ。
・プルーンを一日1粒、栄養素が凝縮され、便秘の改善、整腸作用、
高血圧予防、骨の健康維持、抗菌化作用、むくみ防止。
・長崎県橘湾のイワシ煎餅を一日2枚、カルシウム豊富、骨密度維持、向上。
・鳥レバーを週1回、ビタミンA、B1、B12や葉酸が豊富で鉄分を含み
貧血予防、アンチエージングに効果あり。
第４０回例会
２０２２年１月２２日（土）１０時００分～１２時００分 なか区民活動センター
１．報告事項
１）例会出席状況 １６名が参加しました。
２）ＰＲ活動
・チラシはけいゆう病院、横浜市立みなと赤十字病院、横浜市立市民病院
神奈川県立がんセンター、なか区民活動センターに継続配置しました。
３）令和3年度収支決算報告と令和4年度収支予算案
会計及び監査報告がなされ、会員の皆さまに異議なく承認されました。
２．提案事項
１）役員改選について
2年ごとに改選され11月に任期満了、会の運営に携わってくださる方を募ります。
２）今年度の散策
候補地を選定して皆さまにご提案致します。
３．新会員の紹介、挨拶（２名）
・県立がんセンターで胃の幽門部付近を2/３摘出。腹腔鏡手術であっが、
間違えて冠動脈を切断したため、開腹手術になった。
体重は84kgだったのが70kgになった。いまだ違和感があり長く立っていられない。
半年ほど家でぶらぶらしていたが、現在は仕事をしている。抗がん剤は無し。
上高地に出かけたりしている。71歳、どう生きていこうか迷っている。
・走っていたらモヤモヤしたので、ピロリ菌の検査をしたらがんが見つかった。
けいゆう病院で幽門側を2/３切除。転移が見つかり抗がん剤を使用した。
副作用が激しく1クールで止めた。入院中はコロナで交流がなかった。
４．懇談会
【 皆で共有しましょう懇談情報：会員個人の感想を抜粋しています 】
・ALPHA CLUB全国版は2ヶ月毎に情報誌を送ってくれる。
・ダンピング症状はないというが食事の仕方はどうしているか。
・早食いです。疲れやすいし、朝起きると喉がガラガラする。傾斜をつけて寝ている。
・皆さん、ダンピングはどうですか。つっかえ、逆流、下痢があります。
・ＴＳ１は副作用が少ないと言われたが、あった。
・適度な運動、食事、睡眠が良い。
・全摘して9年目だが、今でも気持ち悪くなる。
・食道全摘（25cm切除）、膵炎、腸閉そくが各4回あった。てんぷら好きのせいか。
・胃を全摘
・全摘して9年目、食事がつかえる、疲れやすいなどの後遺症がある。体がだるいとか
何をしようとしているのか分からなくなることがあり、ブドウ糖をなめると回復する。
（低血糖による）
・１/4切除して、11年目。抗がん剤投与したが、最近スキルス性のがんであったと
分かった。運動は週1回、ゴルフをしている。食べてすぐの運動はダンピングになる。
・7年前、噴門部を1/3切除。オリンピック中、在宅勤務でした。逆流防止のため、
傾斜して寝ている。便秘、下痢、足が攣るなどの症状がある。痞える
・手足が攣ることに関して、数人の意見があった。
症状；手指の硬直、こむら返り、向う脛のしびれ、下半身が攣るなど
原因；冷え、血行不良
処置；ポカリ、OS1を飲む
＊傾斜して寝るので寝返りしにくいことや痩せているので体内の水分不足もあるのかも。
５．新年会
皆さんと料理を楽しみ語り合って親交を深め14時30分にお開きとなりました。
今年も元気に明るく過ごしましょう。
第３９回例会
２０２１年９月２５日（土）１３時３０分～１６時３０分 なか区民活動センター
１．報告事項
１）例会出席状況 １６名が参加しました。
２）ＰＲ活動
チラシはけいゆう病院、横浜市立みなと赤十字病院、横浜市立市民病院
神奈川県立がんセンター、なか区民活動センターに継続配置しました。
３）ふれあい助成金
中区ふれあい助成金が決定し、交付されました。
又、助成金配分団体として赤い羽根街頭募金活動に協力参加します。
４）会費納入状況の説明がありました。
２．提案事項
１）親睦会
本年度は横浜港クルージングの参加募集をしたところ、12名の申し込みがあり
10月11日(月)に予定しています。
３．リモート懇談会
会員や胃がん患者会に関心のある方をオンライン会議に誘い、２名が参加しました。
【 皆で共有しましょう懇談情報：会員個人の感想を抜粋しています 】
・出不精しています。
・主治医が変わり体調がよくなった。薬が減って快適に過ごしている。
・今年は夏バテがひどかった。免疫抑制剤を摂るようになった。歩かなくなって持続力が
無くなった。何を食べたらよいかわからない。
・まだ普通のサラリーマンです。会社は来るなというし、家にいると体調が悪くなる。
図書館に行ったりしている。
・棲み分けができてくるのではないか。食事の嗜好が違ってきている。
・どう過ごしているかといえば、人混みに行かない、消毒はまめにしている。
大学で勉強していたが欠席している。運動(太極拳)も、この頃は疲れる。
漫然とテレビを見ていると頭が鈍化する。葉物の野菜は消化しきれない。
88歳の米寿 です。胃を切っても生きられるのは人間だけです。
何事も自分のペースをつかんで生活する。
シェイクスピアを勉強してきたが、ハムレットの｢生きるべきか死ぬべきか～｣を、
｢胃切るべきか切らぬのか～｣と言い換えてみました。
・秋の花粉症で困っている。酸が逆流してくる。ガムを噛むと消化を助ける。
・術後2年半、早食い大食いが術前と変わらなくなった。ラー油や七味も食べる。
・マグネシウムが便を柔らかくする。眠れなくなった。Tverを見ていると眠る。
導入剤を飲んだら昼も眠い。腸壁が痛んだのがコーヒーを飲んだら治った。
カフェインで傷口が修復されるのかもしれない。
・手術後何年も経つ。坂道を転げ落ちるように体力が無くなった。｢深夜便｣を
聞いている。具だくさんの味噌汁、たんぱく質(魚など)、海草、キノコを摂る。
・食事は何でも食べる。睡眠は夜11時半から朝6時半、昼食後の昼寝。
運動はカミさんの買い物のお供で5000歩～6000歩、毎日歩いている。
絵手紙、囲碁、太極拳など、趣味の会は休会中。テレビはヒロシの｢ボッチキャンプ｣、
田中陽希の｢300名山｣などを見ている。楽しく生きることを心掛けている。
・逆流があるので枕を高くしている。仮眠は目覚ましをかけて寝る。シュウマイ、
ギョーザの作り方を習っている。
・感染しないように除菌している。空気清浄機を使っている。
・旅行して夫婦仲がよくなった。食事、選択は一緒。
・食後15分くらい経つと２～3分眠る。眠れなくなったので11時過ぎ飲酒を始めた。
導入剤が効く。
第３８回例会
２０２１年５月２２日（土）１３時３０分～１６時００分 なか区民活動センター
１．報告事項
１）例会出席状況 １８名が参加しました。
２）ＰＲ活動
・チラシはけいゆう病院、横浜市立みなと赤十字病院、横浜市立市民病院
神奈川県立がんセンター、なか区民活動センターに継続配置しました。
３）なかくふれあい助成金
・2013年度から福祉活動団体として中区から助成金の支援を受けています。
4）会費納入状況の説明がありました。
２．提案事項
１）本年度のレクリエーション
横浜港クルージング体験のご希望があり、次回定例会の案内ハガキで意見集約致します。
２）リモート懇談会
例会に出席できない会員と会員以外の人を対象に参加者を制限して９月から実施します。
リモート懇談会を提案しましたが、今後も対面での話し合いを基本として行きます。
３．懇談会
今回はグループ懇談会ではありましたが、全員での懇談会を行いました。
テーマは「医薬品とサプリメント」です。
資料は皆さまからハガキで頂いた調査内容を一覧表に致しました。
資料の順番に症状や使用期間などの補足説明を致し全員で話し合いました。
【 皆で共有しましょう懇談情報：会員個人の感想を抜粋しています 】
出席者のほとんどが、数種類の服用薬とサプリメントを使用していました。
報告された服用薬は約40種類でサプリメントは約20種類でした。
医薬品では、高血圧症、糖尿病、不眠症などの治療、消化、整腸、下痢など
消化器系の治療のためのものが多かった。
ビタミン剤の使用も多く、この欠乏による症状は多岐にわたっていました。
サプリメントでは、整腸やビタミン補強に関連するものが多かった。
服用薬、サプリメントなしという人が、2名いました。
